■著者<br />池埜聡<br /><br />■内容紹介<br />ストレス、不安、迷い、イライラ。福祉専門職のこころをみたす。「いま、ここ」を感じて、実りあるケアと豊かな人生を実現しよう！<br /><br />■目次<br />第１章 マインドフルネスをはじめてみよう！（マインドフルネスへのいざない；ストレス低減のメカニズム；うつから身を守るために ほか）；第２章 ストレスから身を守り、気づきをもたらす五つの方法（からだの痛みを和らげる；怒りを鎮める；共感力を高める ほか）；第３章 マインドフルネスを福祉の現場でいかす（介護職を支える；ワーク・ライフ・バランスを整える；認知症とマインドフルネス１―認知症当事者を支える ほか）<br />