１日シュークリーム１個がまんすればＯＫ。トンカツもお腹いっぱい食べられる！意識次第でいつもの生活が運動になる？朝食、スムージー、お弁当、夕食、おつまみ、おやつまで、“ラクうま”ダイエットレシピ８５掲載。<br><br>出版社：JTB<br> サイズ：26cm<br> ページ数：93ページ<br> <br>発行日：2014年11月