■著者
斉藤美恵子

■内容紹介
簡単なエクサ＆ストレッチが、のぼせやほてり、イライラをやわらげ、一生もののしなやかな大人のボディをつくる！２万人以上の女性の体の悩みを解決してきた著者による更年期のセルフメンテナンス法。