■著者<br />崎田ミナ<br />福永伴子<br /><br />■内容紹介<br />肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽～になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選！<br />