簡単なレバー操作で約30cmの高さ調節ができる、昇降式スタンディングデスクです。通常のpcデスクにもなりますので、スピードが求められる単純作業は立ち仕事で、じっくり検討したい案件は座り仕事でという風に無理なく使い分けることができます。
スタンディングデスクは単なる「立ち仕事」ではなく、眠気を解消したり、思考をリフレッシュしたり、運動不足の対策にと、様々な目的で使えるアイテムです。まずは一日30分、立つことから始めてみませんか。
●スタンディングデスクの使い方
眠気の解消、思考のリフレッシュに、運動不足の対策に。スタンディングデスクで立ち仕事に切り替えましょう。
●スタンディングデスクで「正しい姿勢」を意識する
座っているときより立っているときの方が正しい姿勢を維持しやすくなります。背筋をピンと伸ばし、腰のS字カーブを意識しましょう。
●スタンディングデスクって効果あるの？
スタンディングデスクは病気を治したり、身体の痛みを劇的に改善してくれるものではありません。一日30分から立つ習慣をつけることで、良い姿勢づくりのきっかけにしたり、仕事の能率を高めるお手伝いをするための道具です。
●スタンディングデスクで「猫背」を防止
長時間椅子に座っているとついつい猫背になりがちです。猫背になってるな、と思ったらスタンディングデスクで立ち仕事。姿勢も思考もリフレッシュしましょう。
●スタンディングデスクのある一日
まず立ち仕事を取り入れたいのは「朝一番」と「ランチ直後」。この時間に眠気でウトウトしてしまった経験は誰にでもあるものです。スタンディングデスクで眠気を吹き飛ばしましょう。メールチェックなどスピードが求められる単純作業は立ち仕事で、じっくり検討したい案件は座り仕事で、という風に仕事内容で使い分けるのもおすすめです。
●好きなときに、好きな高さで
一般的にデスクの高さは床から70cmほどで設計されています。これは1970年代に制定されたJIS規格を基準にしたものですが、40年以上も昔の規格にいまだに日本のオフィスは縛られているのです。これからは自分の働き方にデスクの高さを調節していく時代です。
●昇降の仕方
脚部のストッパーを外し、プッシュボタンを押すとスタンディングデスクが昇降します。少しずつ昇降させ、適度な高さに調節してください。事故が起きないよう昇降パーツは固めに設計していますので、昇降作業には少しだけ力がいります。
●正しい立ち方、座り方
立ち姿勢では肘を直角にした時にキーボードが手元にくるようにスタンディングデスクを高さを調節しましょう。 市販のモニターアームを設置し、画面が視界の正面にくる高さに調節できると理想的です。
※こちらは「BHD-1000H」の商品ページになります。
| 型番 | BHD-1000H |
| カラー | ブラック |
| サイズ | 幅1000mm×奥行き450mm×高さ705mm（BHD-1000H） 天板の高さ:約705mm～1080mm |
| 重量 | BHD-1000H：16.3kg |
| 構造部材 | 天板：合成樹脂化粧繊維板 脚部：金属(スチール) |
| 耐荷重 | 40kg未満 |
| 表面加工 | 天板：塩化ビニル樹脂 脚部塗装部：エポキシ粉体塗装 脚部メッキ部：クロームメッキ |