まず第一に、胸焼けはあなたの心とは何の関係もありません。あなたの食道の底には、下部の食道括約筋として知られている円形の帯状の筋肉があり、これは胃の弁として働く。下部食道括約筋（LES）は、食物が胃に入ることを可能にし、胃酸が食道に戻ってくるのを防ぐ。一部の人々では、LES筋肉は適切に開閉しない。胃酸が逆流して食道に戻ると、胸部に灼熱感を引き起こす可能性があります。食道は胃と同じ保護膜を持たないので、酸は敏感な組織を刺激し、胸焼けとして知られる痛みを引き起こす可能性があります。

胸やけを引き起こす可能性がある特定の行動があります。あなたの食生活を少し調整することが役に立ちます。あなたが胸焼けを起こす機会を減らそうとしている場合は、避けるべき胃に圧力をかける可能性がある4つの習慣があります：
•食べ過ぎる
•食事を大量に食べる
•食事の後に寝る
•食事後に運動する

  

あなたの体はトリガーとして働き、胸やけの痛みを引き起こす可能性があります。それは、妊娠、不安、または弱体化した食道からのものであり得る。