必須アミノ酸であるL-トリプトファンは、必ず食事から摂取することになりますが、L-トリプトファンを実感するには1日あたり600mgのL-トリプトファンが必要です。 実際の食事でこの量をお召上がり頂く事は難しいですので、サプリメントで手軽に取り入れて下さい。 本製品1粒あたりの重量は約310mgですので、約半分の150mgがL-トリプトファンの原材料そのものとなります、1日あたり4粒（L-トリプトファン600mg）をお召し上がり下さい。