ビタミンとミネラルが豊富に含まれていて北アフリカや中東では重要な食品となっています。
味もとてもおいしく食べやすい果物です。
ナツメヤシの実のことで”奇跡の果実”と言われるほど栄養価が高く健康食として扱われています。
食物繊維、マグネシウムが豊富で腸の働きを良くし便秘解消など、1日に5.6粒で必要な栄養素を補給できるサプリメントの代わりに。
ビタミンミネラルがバランスよく摂取可能です。
そのままでもお召し上がれます。
※レンジで温めると柔らかくなり甘さも際立ちます。
刻んでヨーグルトやシリアルに入れたり、ジャムにしてもおいしいです。