ストレッチ100（ストレッチポーズを100パターン以上104分収録）
『あなたも、家族も楽しめる』ストレッチビデオです。
ストレッチビデオの決定版 ストレッチ100-ベーシックストレッチからエクササイズまで-
『自宅からはじめる』(自宅のテレビでやりたい時に) 『わかりやすい』(美しいポーズとプロナレーターによる音声ガイド) 『家族でも楽しめる』(ストレッチポーズを100パターン以上104
分収録)
ストレッチで柔軟なカラダになり、疲れにくくなる自分を体感して下さい。 マイペースで着実に自信を得ながら「運動したくなる」マインドを育んでいきましょう。 ストレッチとあわせて、食事にも気をつ
けるとさらに効果を感じられるでしょう。
・『カラダ』を伸ばす方向は緑の矢印を、『意識するポイント』はピンクのマーキングを表示しています。
筋肉を伸ばす方向やストレッチのポイントをイメージしながらストレッチしていただくと、より効果的です。
・START(スタート)からFINISH(フィニッシュ)までのストレッチ時間の経過がビデオ画面に表示してあります。
・ストレッチ効果を高めるために、イスやバンドストレッチ(タオル可)を使用しているコンテンツがあります。
DVDメニュー画面にわかりやすく、アイコンを表示しています。
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1. モーニング・ベーシック（12分収録） |
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2. モーニング・クイック（イス使用有/6分） |
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3. ナイト・ベーシック（17分） |
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4. ナイト・クイック（イス使用有/8分） |
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5. 腰痛予防（バンド又はタオル使用有/13分） |
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6. 肩こり解消（バンドまたはタオル、イス使用有/10分） |
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7. ウェストすっきり（イス使用有/8分） |
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8. 脚の疲れ・むくみすっきり（イス使用有/3分） |
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9. イスを使ったアイディアストレッチ（イス使用有/7分） |
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10. 強弱自在『バンドストレッチ』（バンド又はタオル使用有/10分) |
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11. ストレッチでトレーニング！（筋トレ/10分） |
【仕様】今福利一 DVD Color時間: 104 分
ストレッチ100ver2.0 [DVD] ストレッチ100DVDがストレッチ100ver2.0DVD として生まれ変わりました! これまでストレッチ100DVDをご利用頂いたお客様からのご意見、ご要望を再構成のうえ改良し、 今話題の「スロー筋トレ」を29分 新たに追加のうえ、ストレッチ100ver2.0DVDとして新発売! 【仕様】出演: 三枝純子 都竹茂樹時間: 131 分