（1）40cmくらいの長さに切り取り、片方の中指に2,3回、残りは別の中指にゆるめに巻きつけます。
（2）親指と人差し指で、指の間隔が1~1.5cmを目安に糸がぴんとはるようにおさえます。
（3）歯面に沿って、前後にゆっくり動かしながら、歯と歯の間にゆっくり少しずつ入れます。
（4）歯と歯が接触している部分を通過したら、歯と歯ぐきのすき間(歯肉溝)の中に少し入れます。
（5）1ヶ所終わるごとに使用した部分を巻き取り、清潔な部分を送り出して使います。使用後はうがいをしてください。