２：リンパの流れを良くするために、３つの場所をレンゲの「柄」を使ってこする。
３：耳の前を上から下に５回。
４：顎の下から耳の下まで５回。
５：鎖骨の上を内から外にむかって５回３、 4か所をらせんを描きながら細かくほぐしていく。
６：額から生え際に向かって
７：口角の横から耳の中央
８：顎の真ん中から耳の
９：前外側に向かって一方通行に細かくほぐしていく
それぞれ３セットずつ行う。
※この時のポイントはあまり力を入れ過ぎず痛くない程度に行うこと。
※「柄」を肌に対して直角に当てて転がしていくこと。
☆このマッサージで固まった老廃物がほぐれたら・・・
老廃物を耳に集めて鎖骨の上に流すようにこする。
☆マッサージ時間は約５分、週に２～３回行う
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