■著者<br />小出義雄<br /><br />■内容紹介<br />目指せ！１日１時間１００００歩。メタボ対策、健康増進に最高のエクササイズ。正しいフォーム、ペース配分、シューズの選び方まで。ケガをしない、長続きする極意を紹介。<br /><br />■シリーズ名等<br />芽が出るシリーズ<br />