商品説明

独特の呼吸法を利用し、インナーマッスルを鍛えるフィットネス“ピラティス”のハウツーＤＶＤ。ナレーション、良い例・悪い例の比較、ＣＧなどを使用し、初めての人でもひとりでチャレンジできるようなプログラムを丁寧に明確に解説していく。無駄を無くしたシンプルなエクササイズ方法で、愛される体に変っていく…。

サイズ／仕様

DVDビデオ：66分＋10分　レーベル：MG