| 【収録内容】 1.ポールウォーキングに期待できる効果 2.ラボラトリーテスト 3.ポールの長さ調節 4.グリップの握り方 5.ポールのつき方、足の運び方 6.フォームチェックと3つの要素 7.ポール体操でウォームアップ＆ストレッチ 8.ポールウォーキングでしっかり有酸素運動 9.ポールウォーキング応用テクニック 10.筋力向上 |
| ポールウォーキングが動画で分かるDVDです。ポールは誤った使い方をすると、手首や肘を傷める原因になります。このDVDには、ウォーキングポールの基本的な使い方から応用編まで、正しく効果的に使うための情報を収録しています。 |
| サイズ | 個装サイズ：14×14×1cm |
| 重量 | 個装重量：60g |
| 仕様 | 映像時間:26分 |
| 付属品 | 取扱説明書 |
| 製造国 | 日本 |
| よくわかる!ポールウォーキングの効果や歩き方。 |
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ポールウォーキングが動画で分かるDVDです。ポールは誤った使い方をすると、手首や肘を傷める原因になります。このDVDには、ウォーキングポールの基本的な使い方から応用編まで、正しく効果的に使うための情報を収録しています。 |