内容紹介[特集]<br>受験、コンクール、発表会・・・“ここ一番”に強くなる<br><br>◆簡単で効果的！　ヨガ＆呼吸法ですぐできる！<br>　こんなポーズで「アガリ」を解消！（深堀真由美）<br>　ヨガスクールの主宰者である筆者が、「アガリ」現象に効果のあるヨガ＆呼吸法を写真付きでわかりやすく解説します。<br>◆本番は練習のように！　練習は本番のように！<br>　メンタルトレーニングで本番力up！（青木 倫）<br>　世界選手権およびオリンピックのコーチとして多くの選手の指導経験のある筆者。メンタル