運動といえば鍛える、頑張るのが当たり前という概念とはまったく“あべこべ”発想の体操です。ぜひとも「無理しない」「頑張らない」「疲れたら休む」を忘れずに体の痛みやコリをこの体操でとってくださいね。日々蓄積する痛みや疲れが解消できるなら、毎日が快適に前向きに過ごせるはずです。<br><br>出版社：主婦の友<br> サイズ：21cm<br> ページ数：127ページ<br> 北洞誠一／著 <br>発行日：2015年12月