２５０ｋｃａｌ以下のメインおかず＋１００ｋｃａｌ以下のサブおかず＋ごはん１／２膳。おいしい作りおきおかずで１日１５００ｋｃａｌがラクラク続けられる！朝・昼・夜においしい１８０レシピ。全レシピにカロリー、糖質、塩分表示つき！<br><br>出版社：学習研究社<br> サイズ：24cm<br> ページ数：160ページ<br> 金丸絵里加／著 <br>発行日：2015年2月