シンプルな動きで体が硬くてもちゃんと伸ばせる。ムリせずゆるめるメソッドで効果が出る。動的、静的ストレッチをあわせた新メソッド。<br><br>出版社：学習研究社<br> サイズ：21cm<br> ページ数：128ページ<br> 岡部友／著<br>発行日：2014年9月