■著者<br />廣戸聡一<br /><br />■スタッフPOP<br />カラダが疲れたり痛みを覚えるのは、「軸」を無視した動きとカラダが柔軟性を失っているから。著者独自の身体理論「4スタンス理論」に基づき、疲れた体を元に戻す基本動作をはじめ、「腰や肩などが痛くならない」「代謝を上げて病気にならない」体の作り方をカラー写真と透過イラストでわかりやすく解説する。<br /><br />■内容紹介<br />“疲れない、痛くならない”を実現するカラダの取扱説明書。疲れが出た、腰が張った、肩が痛いというのは、「普通」ではない状態です。本書は、普通＝健康を手に入れるためのカラダの動かし方、トレーニングを数多く紹介しました！<br />