Dumbbell adalah alat yang spesifik ada didalam gym atau tempat kebugaran. Fungsinya memberikan kontraksi dengan menambah beban dalam setiap gerakan latihan yang Anda lakukan dan memberikan penekanan sehingga otot dapat tumbuh, seiring dengan semakin beratnya beban yang digunakan. Sebagian orang setuju bahwa dumbbell lebih efektif dan lebih mudah dipergunakan saat latihan.