율려선은 간단히 말해 신체 내에 엄청난 기를 축적시키고 그것을 돌려서 심신의 활력을 찾고 항상 건강하게 사는 수련법이다. 좀 어려운 말로 하면 기경팔맥(奇經八脈: 전신에 흐르는 가장 중요한 8개의 기맥) 중의 하나인 대맥(帶脈)에 기를 축적하고 이 저장된 기를 움직여 운기(連氣)하는 수련법이다. 《웰빙호흡 율려선》은 율려선의 정의와 이론 체계, 수련의 효과, 수련 체계, 체험기 등을 5장의 내용에 걸쳐 소개하고 있는 책이다.

저자 : 성경준

한국외국어대학교 영어대학 영문학과 교수이자 University of Washington 풀브라이트 연구교수로 역임했다. 세계율려선연맹(World Sea-Zen Federation) 총재, (사)밝산문화원 원장을 맡았으며 서울대학교 영어영문학과를 졸업하고 서울대학교 대학원 영문과 영문학 석사, 미국 State University of New York(Buffalo) 영문학 박사를 취득했다. 한국외대 영어학부 학부장으로 한국외대 영자신문 The Argus 주간을 맡았으며 영미 연구소소장, 교수 학습개발원원장, 미국소설학회 회장, 마크 트웨인학회회장, 한국영어영문학회 총무이사 등을 맡은 바 있다.

1. 율려선이란 무엇인가?
율려란 무엇인가 -14
율려선의 역사 -17

2. 율려선의 이론 체계
대막과 단전 -20
축기 -23 기(氣)란 무엇인가? -29
진기와 허기 -31
축기과정 -32
활성산소 잡은 율려선 -35
운기와 기맥-40
운기과정 -43

3. 율려선 수련의 효과
육체적인면 -54
정신적인 면 -58
일상생활의 몇 가지 효용 -59

4. 율려선의 수련체계
율려선1계 -65
2계수련 -90
3계 수련 -98
4계 수련 -110

5. 氣의 원활한 소통을 돕는 율려功

*후기-128
*수련체험기-132
*율려선 보도자료-138
*율려선 연구논문-150