■著者<br />長友佑都<br /><br />■内容紹介<br />疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力UP！マインドフルネス＆体幹トレもMIXした新メソッド。１日５分でOK！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！<br />