现在,人们对如何孕育健康宝宝越来越关注。多数人认为,怀孕后加强营养,就是补充得越多越好。

目前大多数孕妇本人是独生子女,因此,家庭里几代人对孕妇和腹中宝宝给予了超乎寻常的关注,除了一日三餐,还有许多营养品。这很容易造成孕妇体重超重、营养过剩或者不均衡。实际上,妊娠期营养不仅仅是吃的问题。营养是否均衡不但会影响孕妇的健康状况,而且还会影响胎儿的生长、新生儿的出生体重及成年后慢性疾病的发生率

维持妊娠最根本的营养物质是蛋白质、脂肪和碳水化合物。一般认为,碳水化合物的摄入量每天应在150200克以上。蛋白质的每日摄入量应比孕前增加1520克,妊娠中期需要80克,妊娠晚期需要90克。脂类的摄入应占总热量的2025%。如母体长期处于营养不良状态,则胎儿无法获得足够的营养,会导致胎儿发育迟缓、流产、早产或胎儿畸形等。燕窝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物,可以为孕妇和宝宝提供丰富的营养。