■出演者、監督等<br />板倉リサ<br /><br />■内容紹介<br />インド・ボリウッドムービーの女優・リサと一緒にトライするダンス・エクササイズ。引き締めに最適なポリウッドダンスは、シンプルな動きによる４つのパートを組み合わせたもの。動きを覚えたら楽しくダンスしたい！<br /><br />■収録内容<br />ウォームアップ～女優ヨガ／ボリウッド・ダンス「ナチュロ！」Part1～4：1．軸を整える，二の腕シェイプ，2．骨盤周りとウエストシェイプ，3．バストアップと脚やせ，4．全身シェイプ／ドレスリハーサル＝全てのパートをつなげて1曲踊ってみよう＝／「ナチュロ！」＝映画のヒロインになって踊ろう！＝<br />