■著者<br />日経ヘルス<br />竹井仁<br /><br />■内容紹介<br />顔のたるみ、体のたるみ…大きな原因の一つに、全身を包み込む筋膜の「よじれ」がある。長時間の悪い姿勢などによって、筋膜の一部分が硬くよじれると、その影響は筋肉にもおよび、皮膚が引っ張られて頑固なたるみにつながる。たるみを解消するために、１分でできる「筋膜よじれ解消」の基本から、顔やバストが上がる、お腹が凹みお尻が上がる、首こり・肩こりが改善する、筋膜リリース１週間ドリルまで、筋膜博士こと、首都大学東京大学院の竹井仁教授が監修した、女性のための「筋膜リリース」決定版ガイド。<br /><br />■シリーズ名等<br />日経BPムック 日経ヘルス<br />