摂取の目安量は1日8粒です。 食事の内容やボリュームにあわせて1回あたり2～4粒を1日3回に分け、食事の前を目安に水と一緒にお召し上がりください。 一般的なサプリメントよりも粒を小さくしているので、飲み込むのが苦手な方でも無理なく続けることができます。