■出演者、監督等<br />チン・セイ<br /><br />■収録内容<br />(1)ウォーミングアップ＆クールダウン<br />(2)本格カンフー・ストレッチ<br />(3)基本の型をマスター<br />(4)カンフー・フィットネス それぞれの動作<br />(5)復習・ポイント コーナー<br />(6)連続動作コーナー<br />(7)カンフー 演武<br />