■著者<br />荒尾裕文<br /><br />■スタッフPOP<br />ひとつのエクササイズの中に２つの動きを入れることで、効果は「１＋１＝２」でなく「１＋１＝３」にすることができる。ハイブリッドカーが、ガソリンと電気からの駆動力を併用することで、走行距離が飛躍的に伸びるイメージと同様の効果が得られるのだ。筋力のない人向けの【３５０メソッド】では２つの動きを別々に、負荷の高い【５００メソッド】では２in１トレーニングに発展させる。シックス・パックも夢じゃない！<br /><br />■内容紹介<br />２つの動きで効果は３倍！究極の「時短」筋トレ法。<br /><br />■シリーズ名等<br />SHINSEI Health and Sports<br />