以下資料轉述自螺旋藻普及會












剛開始從5粒起

最初服用時，服5粒左右，2小時之內請看看肚子會不會發出咕嚕咕嚕的聲音。如果沒問題，再慢慢增加服用量。
 

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腹瀉者

螺旋藻是有較高整腸作用的食品，極個別的會有腹瀉的情況。如果腹瀉的話，請繼續服用1至3粒。狀況調整過來后再慢慢增加服用量。
 

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便秘者

5粒就便秘的人，估計是攝取的水分少了。如果便秘了，就請盡量多地喝水，觀察一下情況。
 

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螺旋藻具有乳酸菌和有益菌的增殖作用，推薦和酸奶或乳酸菌飲料一起飲用。
 

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小孩子的大致服用量是每天1至3粒。嬰兒、幼兒不能服用粒狀的話，請用勺子背面將粒狀搗碎，混合到牛奶或果汁里服用。