成分：精钢，铁链

规格：铁链180mm，棍身直径25mm，棍长275mm,全长750mm

净重：480克

练习效果：
1：培养敏捷性和灵活性
2：培养瞬间反应力
3：培养耐久力和坚韧不拔的毅力
4：培养处事果断的能力
5：培养高尚武德，尊重他人，重视礼仪风度
注意事项:
1：训练前必须做好准备活动
2：要量力而为，适当练习，避免受伤
3：训练场地要空阔，无障碍物
使用保养：
1：不可挥击硬物，以免棍身破裂变形
2：使用后置于通风干燥处，以免变质
3：宜经常联系，以保持其衔接处扭转灵活