文系分野でありながら、実はアスリート並みに身体を使うとされる楽器演奏。演奏家に肩こりや腰痛、腱鞘炎などが起こりやすいのは、演奏者が想像以上に身体を酷使していることが原因だという。<br>本書では主に吹奏楽をやる人たちに向けて、健康管理、身体の整え方、筋肉の鍛え方など、肉体・運動面からわかりやすく指南。徐々に吹奏楽界に浸透しつつあるこういった科学的な考え方や方法を実践しやすい形でまとめた、マイルストーンとなるべき一冊だ。<br><br>【CONTENTS】<br>Lesson 1<br>呼吸について ―ため