1.カップにティーバックをいれ、お湯を注ぎます。 ２．カップの上にソーサーなどで蓋をして、約3分間蒸らすとおいしくいただけます。 ３．色がでたら出来上がりです。 ティーカップ約2杯分です。 ※熱湯のお取り扱いの際は、やけどに十分ご注意ください。 １日１回夜眠る前に できるだけ毎日お飲み下さい。