■著者<br />日本空手協会<br /><br />■内容紹介<br />基本姿勢、手技・足技から型・組手、応用まで、写真と動画でビジュアルに解説！<br /><br />■目次<br />１ 立ち方・基本動作・技のコース；２ 立ち方と手技・足技；３ 運足・重心移動・方向転換；４ 基本コンビネーション；５ 応用技・応用コンビネーション；６ より高度な型と組手；７ 自由組手<br />