我们人体共有78个关节，细数这么多个关节当中，人体关节计有：2个肩关节、2个肘关节、2个腕关节、2个髋关节、2个膝关节、2个踝关节、28个指关节、28个趾关节，一共78个。我们一生都依赖这些关节来活动，任一个关节动不起来都会让我们"没好日子过”。

漫长的职业生涯中，更是马不停蹄地拼命赚钱，每天放工了才后知后觉全身都在酸痛。如果是伏案的上班族，那就会面对腰脊酸痛，手指及手腕关节会慢慢不灵活，着短裙上班的女生更容易因为常吹冷气导致膝盖酸痛，踝关节也会不舒服；如果是大众运输司机，就会面临手腕、颈椎及踝关节的僵硬感；如果是每天走动的服务生，一天下来难免双腿肌肉肿胀不说，走路都觉得卡卡的很难受。还有更多相同的例子，足以证明关节在我们的生活里扮演的重要角色。

唇亡齿寒，全身的骨骼再发达，关节哪一天说罢工就罢工，我们整副躯体如同僵尸，起不到任何作用。随着年龄的增加，人体内的葡萄糖胺含量就会逐渐减少，导致关节间的空隙变窄而软骨变得太薄。当硬骨直接承受身体或外来的力量，造成彼此间摩擦产生关节疼痛、僵硬及肿胀的现象。运动、职业伤害也会使到软骨受到破坏，造成软骨流失而引起关节的疼痛。