■出演者、監督等<br />シバ・リー／マック・久美子<br /><br />■内容紹介<br />国際的にも評価されているヨガ界の巨匠シバ・リーと、日本イシュタ・ヨガの第一人者であるマック・久美子が送るヨガ・レクチャー。柔軟性やリラックスを重視したゆっくりとした動きを紹介。自分なりのレッスンを構築可能。<br /><br />■収録内容<br />ルナー・ムーブメント・メディテーション／プラーナ・ヨガ／月の礼拝のポーズ／前屈とねじりのポーズ／呼吸法／瞑想／屍のポーズ<br />