リズム感の向上 ねじり運動 ウエスト バランス 体幹 回転軸 フィギュアスケート エクササイズ などに最適。足腰を強化しましょう。
サイズ：直径約24.9cm 厚さ約2.8cm カラー：ブルー。
省スペースで気軽にできるツイスト運動！ コンパクトなので、収納も楽々。狭いスペースで簡単にツイスト運動ができるお手軽シェイプアップ器具。
腰を左右に振るだけの簡単ツイスト運動で スリムなウェストラインを 一日10分～15分間程度の運動時間を目安にご使用してください。
使用する際は、ストーブ・スチームなどの火気、高温多湿な場所は避けて下さい。変形、ゆがみ、ヒビ、破損の原因となります。
1.基本的なエクササイズ
滑り止めの上に両足で乗ります
腰を左右に振りボードを左右に回転させます
その際上半身は腰とは逆方向に振ります。
2.簡単にツイストできてウエストの引締めに効果的です。
3.お家でかんたんに腹部、脇腹の集中ケア。
4.両足を揃えて乗り、腕を使って上半身を大きくひねってくびれをめざす。
5.健康の人を対象としたトレーニングマシンです。体調の悪い時、妊娠中の方、関節などに障害がある方はご使用にならないで下さい。
6.お子様だけでのご使用は避けて下さい。
7.この製品は1人用です。耐荷重:80kg。
使い方
1.使用する前に、血液の循環を刺激する効果をより高めるために200-500ccのお湯を飲んでください。
2.機器の上に足をのせ、ウエストを左右にひねって、両腕のバランスを保ちます。
3.運動の後、尿の色が濃くなったり、体温が高くなったりするのは、運動の効果があったしるしです。
4.根気よく運動を続けましょう、そうすれば力強くたくましい体型を作ることができるでしょう。