| まずは、骨盤を理解することから始めましょう！ 骨盤模型や赤ちゃんモデルを見ながら、具体的に妊娠、出産による骨盤の変化を理解しましょう。 ★リラキシン（胎盤の絨毛組織から分泌されるホルモン）により骨盤の緩む場所がわかると 骨盤を支えてあげる位置（骨盤輪）がよくわかります。 心地よい位置と強さで、骨盤輪を外側から支えましょう。 ★立位になるとどなたも重力の影響を受けます。 緩んでいる骨盤には 子宮などの内臓が下垂しがちです。 骨盤高位になって、子宮などの内臓をあげましょう。 ★ぷれまま整体(1)(2)クラスや、書籍"ＤＶＤで骨盤メンテ"などを参考に、 ゆがんだ骨盤や筋肉（骨盤底筋群）をセルフケアでととのえましょう。 今の痛みの症状やヒップサイズ、骨盤のタイプに合わせて試着して、 気持ちよくトコちゃんベルトを愛用できるように、ぷれままサロン佐伯にて、 実地に練習をしましょう！！ 気軽に具体的な質問をしてくださいね♪ 皆で共有しましょう！ | ||
 骨盤模型で緩みの説明 | ||
| 【対象】 | 妊婦さん及び産後の女性ほか、ご希望の方 | |
| 【定員】 | 3～4名 （先着順 予約制） | |
| 【持ち物】 | あれば、トコちゃんベルト （ご希望の方は、試着しながらサロンで購入できます。） | |
| 【参加費】 | ￥3，000（税抜き料金） | |
| 【服装】 | 運動しやすいパンツスタイル（柔らかい生地のもの）+Tシャツかトレーナー （サロンにて、お着替えしてもらってもいいです） | |
| 【予約方法】 | ご注文時か店舗に直接、(1)～(10)をご連絡ください。 ★(1)受講ご希望日 (2)名前 (3)年齢 (4)住所 (5)電話番号（あれば携帯電話番号） (6)第○子(7)出産予定日と週数（妊娠中の方）、出産日と週数（産後の方） (8)かかりつけの産院 (9)classを何で知りましたか？ (10)classで質問したいことがあれば簡単にご記入ください。 | |
| 【お願い】 | ★初回はカルテ記入他、受付をしますので、少し早めにお越しください。 ★予約日にお越しになれない場合は、できるだけ早くご連絡ください。 当日のご連絡は、090-7362-6264 まで ※クラス日程変更(半年間有効)は可能ですが、チケットご購入後のキャンセル(返金)はできません。 参加人員に限りがありますので、お申し込みはお早めに！ | |