亜麻仁油/アマニオイルが最近テレビや雑誌などでよく取り上げられ、何か気になる…という人も多いのでは！？
最近の美容系オイルのブーム変遷を見ると「オリーブオイル」→「ココナッツオイル」→「アマニオイル」と話題が移ってきました。
では、亜麻仁油/アマニオイルがこれほどまでにメジャーになったのはナゼか？？
オメガ３の必須脂肪酸の一種である「α-リノレン酸」が約60％も占めており、さらに女性ホルモン「エストロゲン」と同じような働きをするリグナンも豊富に含有する…つまり女子向けのエイジングケアオイルだから！
多くの芸能人・モデルさんらがSNSで紹介したことがブームの発端となり「あっ」という間に広がりましたね。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」では1日のα-リノレン酸の摂取目安は2gと表記されており、食べ物から摂取しようとした場合、ホウレンソウだと1日1.4kgも食べなければなりません。
アマニオイルだと約60%がα-リノレン酸だから、わずか3.4gでOK！
またリグナンに関しては1.2％含まれており、植物の中で含有量が最も多く、まさにスーパーフード！
でも「油=高コレステロール=太りやすい」というイメージを持っていると、オイルと言うだけで敬遠してしまいがち。でもアマニが他の油と違うところは、コレステロールを含まないという事。つまりとてもヘルシーな油なんですね。唯一、熱に弱いのでドレッシングオイルなどで活用ください！亜麻仁油/アマニオイルはエイジングケアを気にする女子の必須オイルです。