■著者
今津貴美

■内容紹介
「寝たまんまヨガ」はヨガ瞑想「ヨガニドラー」をわかりやすくしたもの。聞こえてくるガイドの声に身をゆだねることで、誰でもかんたんに瞑想を体験できます。寝たまんまCDを聞くだけで、身体と心の両方を整える究極のリラクゼーションです。