■著者<br />簗瀬寛<br />白澤卓二<br /><br />■内容紹介<br />全国で大人気！大人のための“体操のおにいさん”こと「ごぼう先生」考案。頑張らなくても椅子に座ったままでもOK！１日１０秒からの大人の健康体操で、楽しく、簡単に、健康で、ずっと元気な心と体が手に入る！<br />