・スプリングの取り付け、取り外しは、本体中央をずらして行います。

・スプリングをつける間隔は、間にひとつあける必要があります。

・両手を使用して、閉じて片手で耐えるネガティブトレーニングや、リバース（逆向き）に閉じるトレーニングもやりやすいです。

・リバースでのトレーニングは、握力の数値向上に適しています。

・腕相撲、アームレスリングに強くなるためにも、まず握力、手、指の強化が重要です。