朝、野菜とれてる？朝食と野菜の実態
実態１日本人は、
野菜が不足気味！
成人の野菜の摂取量は、1日あたり350gが目標とされています。しかし、実際の摂取量は約293gと約57gも不足していることが明らかに。
実態２野菜が一番
食べられていないのは朝！
朝食・昼食・夕食で、野菜の摂取量が少ないのはダントツで朝という結果に。
あなたは朝、食べられていますか？
実態３野菜不足の原因は、
朝の忙しさ。
朝食に野菜が食べられていないのが、時間がないことや、調理の手間などが関係していることが判明。
※【調査方法の概要】
調査期間： 2016年7月20日～7月22日
調査手法： インターネットによるアンケート回答方式
調査対象： 全国の男女 1,086人（20歳～69歳）
一番野菜が食べられていない朝。
でも、もしかしたら、
一番野菜を摂るべきタイミング！？
栄養は摂るべきタイミングがある！だから、朝ベジ！
体にはリズムがある！
体内での栄養成分の消化吸収や代謝には1日のリズム（サーカディアンリズム）が存在することが明らかになっています。
そのため、栄養成分を摂る時間帯によって、その吸収率が異なる可能性があるのです。
