■著者<br />JCCA<br /><br />■内容紹介<br />１日５分でゆがみ解消！体幹を鍛えてくびれができる！猫背改善、バストアップ、おなかのたるみ解消、肩こり、首こり改善、腰痛予防、むくみ解消etc．寝るだけでカンタンに不調改善！<br /><br />■目次<br />１ ストレッチポール編（ストレッチポールエクササイズ（基本のエクササイズベーシック７；ウォーミングアップストレッチ；不調改善エクササイズ；美ボディメイクエクササイズ））；２ ひめトレ編（ひめトレエクササイズ（ひめトレベーシック５；ひめトレで部分やせ；ひめトレで不調解消））<br /><br />■シリーズ名等<br />美人開花シリーズ<br />