いつもの下着を『クロスウォーカー』にはきかえて、街へ出かけよう。
忙しくてなかなかエクササイズできない。
そんな現代人にピッタリなのが『クロスウォーカー』です。
いつもの下着のかわりに『クロスウォーカー』をはいて
会社に、お買い物に、デートに、散歩に出かけて下さい。
【Point.1｜ 週5日着用】
特にハードな運動が必要なわけではありません。 毎日着替えるアンダーウェアを「クロスウォーカー」に替えるだけ、まずは“週5日、はくこと”が基本です。タンスの中に2～3枚あると洗い替えにも便利です。毎日自然に着用する習慣をつけましょう。
【Point.2｜ 1日6000歩以上歩行】
平成16年度国民栄養調査によると、日本人の1日平均歩数は男性が7532歩、女性が6446歩という結果。普段の生活でも簡単に6000歩を歩く事ができます。あまり歩かなかったと感じた日には、一駅手前から歩いて帰宅したり、夜のちょっとした散歩をプラスしてみましょう。
