「体力をつける」ためであり、「余分な体脂肪を燃やす」ためであり、さらには、登山を続けるうえで大事な「ケガをしないための体の使い方を覚える」ことを目的にした山登り。フィットネス・トレッキングは、強く、美しく体を整えるエクササイズ。<br><br>出版社：誠文堂新光社<br> サイズ：21cm<br> ページ数：191ページ<br> 山ジム研究会／著<br>発行日：2014年5月