■著者<br />クリス・イジコフスキー<br />宮田攝子<br /><br />■内容紹介<br />本書を一読すれば、確実に夜の安眠へと誘われる。安眠は、疲労を吹き飛ばし、家庭でも職場でも遊びの場でもさらなるエネルギーを与えてくれる。“眠りの権威”として名高いクリス・イジコフスキー教授が、２０年間の経験にもとづき、眠りがもつ健康と幸福という重大な側面を詳細かつ実践的に解き明かしながら、２０以上もの特別なエクササイズを次々と紹介する。<br />