オメガニュートリション社製・オメガ3必須脂肪酸の宝庫有機JAS認証を受けた完全オーガニックのあまに油です。飲み方について:かける:サラダ、スープ、パスタ、カレー、ヨーグルト、揚げ物などに直接オイルをふりかけ食べてください。混ぜる:スムージー、ジュース、味噌汁、納豆、ドレッシング、鍋の時はポン酢やゴマだれに入れて使ってください。オメガ3豊富な食品:イワシ、マグロ、サンマ、サバ、カツオ、鮭などの魚類、くるみ、アーモンドなどのナッツ類、チアシード、アボカド、栗、豆類にも豊富に含まれています。1日たくさん飲むより、毎日続けて飲むほうが効果的です。