■著者<br />谷本道哉<br /><br />■内容紹介<br />同級生なのに老けないあの人には理由があった！若い体をつくるには筋トレと食事が一番。今日からできて、学術的に正しい方法を「スロトレ」の谷本先生が解説。メタボ、ロコモ対策もこれでばっちり。老化のスピードは変えなきゃソン！<br /><br />■シリーズ名等<br />中公新書ラクレ ５１６<br />