■著者<br />斎藤道雄<br /><br />■内容紹介<br />空のペットボトルさえあれば誰にでも簡単にできます。ペットボトルフィットネスをすると、自然に体を動かすことができ、適度な運動になります。楽しく体を動かすので心も体もスッキリします。レパートリー（メニュー）が豊富なので、レクリエーション活動の質が向上します。ほとんどのフィットネスが立位でも座位でもできます。<br /><br />■シリーズ名等<br />シリーズシニアが笑顔で楽しむ ９<br />