付属のスクープすりきり１杯（約5グラム ) の粉末をお好みの飲料180～240 mlに混ぜ、空腹時、または有資格医療専門家かアスレティックトレーナーの指示に従ってお飲みください。ブレンダーボトルやシェーカーカップを使うと効果的です。エクササイズの前、最中、直後に、L-グルタミンを当社のBCAAと合わせて飲むことをお勧めします。

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